Hinweise

Kann Zink die Erkältung heilen?


Zink kommt auf natürliche Weise in Lebensmitteln wie Fleisch und Nüssen vor und ist nach Eisen das am zweithäufigsten vorkommende Metall im Körper. Und Zink ist nicht nur für die ordnungsgemäße Funktion unseres Körpers von wesentlicher Bedeutung, es kann auch bei Erkältungen helfen. Singh, M., Das, R. R. Abteilung für Pädiatrie, Postgraduierten-Institut für medizinische Ausbildung und Forschung, Sektor 12, Chandigarh, Indien. Cochrane Database of Systematic Reviews, 16. Februar 2011; (2): CD001364 ..

Zap es mit Zink - warum es wichtig ist

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Das ist der Deal: Die Erkältung wird normalerweise durch ein Virus verursacht, was bedeutet, dass keine Anzahl von Antibiotika es schlagen kann. Eine Erkältung kann durch mehr als 100 verschiedene Fehler verursacht werden, das Rhinovirus ist jedoch das häufigste. Das Beste ist, dass es hoch ansteckend ist und sich durch die Luft oder durch direkten Kontakt ausbreiten lässt (also abwaschen)! Die Krankheitssymptome können fast überall in Kopf und Brust auftreten, einschließlich Halsschmerzen, Schnupfen oder verstopfter Nase, Niesen, Husten, Stauung oder einfach rund um Schmerzen und Müdigkeit.

Aber dort ist Ein paar gute Nachrichten. Studien (und über 30 Jahre Forschung!) Haben gezeigt, dass Zink in einer Doppelblindstudie die Antwort darauf sein kann, Erkältungen schneller zu überwinden. Eby, G. A., Davis, D. R., Halcomb, W. W. Antimicrobial Therapy and Chemotherapy, 1984 Jan; 25 (1): 20-4. Wirksamkeit von Zink gegen Erkältungsviren: ein Überblick. Hulisz, D. Medizinische Fakultät, Case Western Reserve University, Cleveland, Ohio. Journal of the American Pharmacists Association, 4. September 2004; 44 (5): 594-603.Zinkgluconat-Lutschtabletten zur Behandlung von Erkältungen. Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Mossad, S. B., Macknin, M. L., Medendorp, S. V., et al. Cleveland Clinic Foundation, Ohio. Annals of Internal Medicine, 1996 Jul 15; 125 (2): 81-8. Wirksamkeit von Zinkgluconat-Glycin-Lutschtabletten (Cold-Eeze) gegen Erkältung bei Schulkindern: eine retrospektive Übersicht. McElroy, B. H., Miller, S. P. The Heritage Center, Provo, Utah. American Journal of Therapeutics, Nov.-Dez. 2002; 9 (6): 472-5. Eine Überprüfung der relevanten Studien ergab, dass die Einnahme von Zinkpräparaten innerhalb von 24 Stunden nach Auftreten der ersten Erkältungssymptome sowohl die Schwere als auch die Dauer der Erkältung verringerteZink für die Erkältung. Singh, M., Das, R. R. Abteilung für Pädiatrie, Postgraduierten-Institut für medizinische Ausbildung und Forschung, Sektor 12, Chandigarh, Indien. Cochrane Database of Systematic Reviews, 16. Februar 2011; (2): CD001364. Außerdem verringerte die Einnahme von Zinkpräparaten über einen längeren Zeitraum die Anzahl der Erkältungen und versäumten Schultage für Kinder (saugt für sie!). Zink für die Erkältung . Singh, M., Das, R. R. Abteilung für Pädiatrie, Postgraduierten-Institut für medizinische Ausbildung und Forschung, Sektor 12, Chandigarh, Indien. Cochrane Database of Systematic Reviews, 16. Februar 2011; (2): CD001364 ..

Kalte Schulter - Die Antwort / Debatte

Obwohl alle Anzeichen auf Ja hindeuten, haben wir immer noch Vorbehalte gegen diesen Kaltzapper. Während die Forschung zeigt, dass Zink-Lutschtabletten wirksam sein können, können die gleichen Vorteile nicht auf Zink-Sprays und andere Arten von Ergänzungen oder auf das in Lebensmitteln natürlich vorkommende Zink übertragen werdenZink-Lutschtabletten können die Dauer von Erkältungen verkürzen: eine systematische Überprüfung. Hemilä, H. Department of Public Health, Universität Helsinki, Helsinki, Finnland. The Open Respiratory Medical Journal, 2011; 5: 51-8. Epub 2011 Jun 23 .. Während der empfohlene tägliche Zinkwert nur 12 bis 15 mg beträgt, wird in einer Studie vermutet, dass 75 mg in Pastillenform eingenommen werden können, um Erkältungen zu behandeln. Zinkpastillen können die Dauer von Erkältungen verkürzen. Eine systematische Überprüfung. Hemilä, H. Department of Public Health, Universität Helsinki, Helsinki, Finnland. The Open Respiratory Medical Journal, 2011; 5: 51-8. Epub 2011 23. Juni ..

Einweg nicht Die FDA warnt jedoch davor, dass solche Nasensprays zu Geruchsverlust führen können! Und so viel Erkältungen lutschen, ist es wahrscheinlich nicht wert, Geruchsrezeptoren dauerhaft zu schädigen, wenn man ein wenig schneller darüber hinwegkommt. Aber wir sind noch nicht aus dem Wasser! Selbst in Lutschtablettenform können die Nebenwirkungen unglücklich sein, einschließlich Übelkeit oder einem schlechten Geschmack im Mund. Über einen längeren Zeitraum ist es sicher, bis zu 40 mg täglich zu konsumieren, aber Forscher sind sich nicht sicher, welche Auswirkungen eine höhere Dosierung haben würde, obwohl vereinzelte Hinweise darauf hindeuten, dass sie weniger als wünschenswert sind. Für eine weniger aufdringliche Option sollten Sie sich darauf konzentrieren, den empfohlenen täglichen Zinkwert regelmäßig über die Ernährung zu ermitteln!

Das wegnehmen

Zink heilt Erkältungen nicht vollständig, aber es könnte uns helfen, Erkältungen schneller zu überwinden.

Also ist Zink auch Ihre Anlaufstelle? Was nimmst du, um dich zu erkälten?