Leben

So ist ADHS für Frauen


Erstellt von den Experten von Healthline für Greatist. Weiterlesen

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ADHS ist eine dieser lästigen Zustände, die oft als „Lebenssache“ abgetan werden - besonders für Frauen.

Frauen haben mit größerer Wahrscheinlichkeit als Männer eine nicht diagnostizierte ADHS, und diejenigen, die eine Diagnose erhalten, bekommen sie in der Regel später im Leben. ADHS-Symptome manifestieren sich auch bei Frauen anders.

Werfen Sie Perioden, Hormone und entzückende weibliche Stereotype ein, und es ist kein Wunder, dass Frauen ihre ADHS-Symptome eher für einen weiteren harten Tag durcheinander bringen.

Die einzige Möglichkeit, eine Diagnose zu erhalten, ist die eines Arztes. Die folgenden Details können Ihnen jedoch dabei helfen, ein Gefühl dafür zu bekommen, ob, wann und wie Sie diese Konversation führen können.

Erstens bekommen die Symptome fast jeder

Bevor wir näher auf die Auswirkungen von ADHS auf Frauen eingehen, folgt ein Überblick.

ADHS tritt in der Regel in der frühen Kindheit auf, ist jedoch abhängig von der Schwere der Symptome möglicherweise erst im Erwachsenenalter bemerkbar. Viele Menschen gehen Jahrzehnte, ohne zu merken, dass sie es haben.

Typischerweise ist die Störung durch eine kurze Aufmerksamkeitsspanne, Konzentrationsschwierigkeiten, Unruhe, Stimmungsschwankungen und Impulsivität gekennzeichnet.

ADHS-Symptome bei Kindern sind:

  • Vergesslichkeit
  • häufiges Zappeln
  • Schwierigkeiten beim Aufpassen
  • Aggressivität gegenüber anderen
  • ungehorsames Verhalten
  • laute, störende Persönlichkeit

Bei Erwachsenen sind die Symptome etwas anders und können sogar denen des Burnouts ähneln. Symptome können sein:

  • Desorganisation
  • schlechtes Zeitmanagement
  • Jähzorn
  • Schwierigkeiten beim Multitasking
  • geringe toleranz für stress

Während all dies beängstigend und ziemlich schwächend klingen mag, können die meisten Menschen ihre Symptome lindern und so produktiv, konzentriert und zentriert sein, wie sie müssen.

Frauenspezifische Symptome

Leider kann ADHS bei Frauen, die häufig viel chronischen Stress ertragen, auf hartnäckigere, aber weniger offensichtliche Weise auftreten.

Laut der gemeinnützigen Gruppe Kinder und Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung (CHADD) erkennt eine Frau ADHS möglicherweise erst bei sich selbst, wenn eines ihrer Kinder eine Diagnose erhält.

Symptome bei Frauen können sein:

  • Angst
  • Depression
  • Ungenauigkeit im Detail
  • geringe Selbstachtung
  • ständige Erschöpfung
  • schwieriges Schlafen

Anstatt hyperaktive Eigenschaften zu zeigen, weisen Frauen mit ADHS typischerweise ruhigere unaufmerksame Eigenschaften auf. Möglicherweise vergessen sie, Pläne umzusetzen, oder haben Schwierigkeiten, Arbeit und persönliche Aufgaben gleichzeitig zu verwalten.

Dies kann dazu führen, dass sie sich schlecht fühlen und mit Stress oder Angst im Zusammenhang mit ihrer überwältigenden Verantwortung zu kämpfen haben.

Wir leben in einer Welt, die Produktivität belohnt, oft auf Kosten der emotionalen Gesundheit. Menschen suchen nicht immer Hilfe bei der Bewältigung von Stress, weil sie das Stigma haben, wie sie wahrgenommen werden.

Frauen haben die zusätzliche Belastung durch soziale Erwartungen, die es erforderlich machen, Familie und Arbeit in Einklang zu bringen, häufig mehr als Männer.

Die Gefahren einer nicht diagnostizierten ADHS bei Frauen

Unbehandelt kann ADHS die Gesundheit und das Glück einer Frau erheblich beeinträchtigen.

Selbst wenn sie lernt, mit ihren Symptomen umzugehen, kann sie mit ständigem Stress umgehen. Dies könnte zu Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Verdauungsproblemen und anderen körperlichen Beschwerden führen und ihre langfristige Gesundheit gefährden.

Lassen Sie uns für ein oder zwei tiefe Atemzüge innehalten. All dies ist definitiv ein bisschen überwältigend - aber hier kommt eine richtige Diagnose ins Spiel. Wenn Sie eine Diagnose erhalten, erhalten Sie Zugriff auf Tools, die Ihnen bei der Bewältigung helfen können.

Also, woher weißt du, ob du ADHS hast? Wenn die Symptome bekannt vorkommen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. ADHS-Symptome werden manchmal als typisches Verhalten abgetan, insbesondere bei Frauen, die häufig als übermäßig emotional und ängstlich empfunden werden.

Jeder erlebt stressige Zeiten, aber für Menschen mit ADHS geht dieser Stress tiefer als nur eine schwierige Phase bei der Arbeit - es ist ein Teil des täglichen Lebens.

ADHS-Symptome können auch während des Menstruationszyklus variieren, wenn der Hormonspiegel schwankt.

Während der prämenstruellen Periode, wenn das Östrogen niedrig ist, werden Stimmungsschwankungen und depressionsähnliche Symptome typischerweise schlimmer sein. Dies kann die Diagnose der Störung bei Frauen noch schwieriger machen, da ADHS-Symptome mit typischen PMS-Effekten verwechselt werden können.

Ein ADHS-Angst-PSA

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie lange Zeit Probleme hatten, Aufgaben zu erledigen, ohne die Angst zu beeinträchtigen, kann dies an ADHS oder anderen psychischen Problemen liegen.

Nach Angaben der Anxiety and Depression Association of America leiden etwa 50 Prozent der Erwachsenen mit ADHS an einer Angststörung.

Da die Symptome von ADHS mit chronischer Angst einhergehen, kann es schwierig sein, zu erkennen, ob eine Person zusätzlich zu anderen Erkrankungen an ADHS leidet.

Behandlungen für ADHS können mit Behandlungen für Angstzustände und Depressionen in Konflikt stehen - und einige ADHS-Medikamente können Angstzustände verschlimmern. Arbeiten Sie mit einem Arzt zusammen, um den besten Behandlungsplan für Ihre Bedürfnisse zu finden.

Was können Sie dagegen tun?

Viele Formen der Behandlung können Frauen helfen, ihre ADHS-Symptome in den Griff zu bekommen. In einigen Fällen können einfache Koffeinstimulanzien wie Kaffee hilfreich sein.

Kinder können häufig Symptome mit Verhaltensbehandlung behandeln, aber für Erwachsene sind Medikamente letztendlich die beste Option.

Stimulanzien, die Methylphenidat oder Amphetamine enthalten (wie Adderall oder Ritalin), sind die am häufigsten verwendeten verschreibungspflichtigen Medikamente zur Behandlung von ADHS. Für viele Menschen können sie lebensrettend sein - aber wie jedes Medikament sind sie möglicherweise nicht für jeden geeignet.

Es ist wichtig, alle Optionen mit Ihrem Arzt zu besprechen, bevor Sie entscheiden, ob dies der beste Kurs für Sie ist.

Antidepressiva könnten ebenfalls helfen. Ihre Auswirkungen variieren von Person zu Person und können länger dauern, bis sie bemerkt werden. Ihr Arzt schlägt Ihnen möglicherweise auch nicht-stimulierende Medikamente wie Strattera vor, wenn Stimulanzien für Sie nicht geeignet sind.

Es kann einige Experimente erfordern, um herauszufinden, welche Behandlung für Ihren Körper und Ihr Leben am besten geeignet ist. Und es ist völlig in Ordnung, sich zu äußern, wenn sich etwas einfach nicht richtig anfühlt.

Obwohl die kognitive Verhaltenstherapie bei Kindern am effektivsten ist, könnte die Beratung auch eine praktikable Behandlungsoption für Erwachsene sein.

Während Sie umsetzbare Fähigkeiten für den Umgang mit ADHS erlernen, können Sie damit auch die Ursache für Ihre Angst und Ihren Leistungsstress identifizieren, sodass Sie beginnen können, diese intern anzugehen. Suchen Sie einen Therapeuten, der auf die Behandlung von ADHS spezialisiert ist - ja, es gibt sie!

Tl; dr

  • Obwohl Frauen möglicherweise nicht immer die stereotypen Symptome von ADHS haben, kann die Erkrankung ihr Leben erheblich beeinträchtigen.
  • Mit einem Bewusstsein für die an Frauen gestellten Erwartungen und einem Fokus auf den Einzelnen können Ärzte und Patienten von Anfang an besser auf den Umgang mit ADHS vorbereitet werden, ohne dass medizinische Eingriffe erforderlich sind.
  • Wenn Sie glauben, an ADHS zu leiden, vereinbaren Sie einen Termin mit einem medizinischen Betreuer, um eine offizielle Diagnose und einen maßgeschneiderten Behandlungsplan zu erhalten.
  • Seien Sie Ihr eigener Anwalt - sprechen Sie, wenn etwas nicht funktioniert oder Sie sich unwohl fühlen.
  • Das Wichtigste ist, dass Sie leicht zu wissen sind, dass es Hilfe gibt. Mit der Zeit werden Sie einen Plan finden, der für Sie funktioniert und es Ihnen ermöglicht, wieder Ihr bestes Leben zu führen.