Sonstiges

Die wissenschaftlichen Gründe, warum Kreativität glücklich machen kann


Wenn ich als Kind hastig ein Bild von einem zykloptischen Klecks komponierte oder ein nicht beleidigendes Stück Papier mit zorniger Orangenkritzelei angriff, schob ich meiner Mutter das Bild stolz ins Gesicht und wusste bereits, was sie sagen würde.

"Ooh!", Keuchte sie. "Wie ... kreativ!"

Es gibt keine konkrete Definition von Kreativität, aber die meisten Experten sind sich einig, dass es etwas mit der Fähigkeit zu tun hat, neue Ideen, neue Verbindungen zwischen Ideen und neuartige Problemlösungen zu finden (Mit oder ohne eine Packung Crayolas zu zerstören). Aber hier ist der Kicker: Vergessen Sie das Bild des brütenden Künstlers allein in einem Kellerstudio. Untersuchungen haben ergeben, dass kreative Menschen glücklicher sind als alle anderen.

Lächeln schaffen - warum es wichtig ist

Kein Sänger, Schriftsteller oder Tänzer? Kein Problem. Experten sagen, dass absolut jeder kreativ sein kann, obwohl verschiedene Menschen unterschiedliche Talente haben können. "Es hat wirklich mit Aufgeschlossenheit zu tun", sagt Dr. Carrie Barron, Co-Autorin von "The Creativity Cure". Kreativität gilt für alles, von der Zubereitung eines Essens bis zur Erstellung eines Geschäftsplans.

Aber ob Kreativität bedeutet, ein Spinat-Souffle aufzupeitschen oder für ein Broadway-Publikum zu tanzen, Experten sagen, es gibt eine starke Verbindung zwischen kreativem Ausdruck und allgemeinem Wohlbefinden. Wichtige Komponenten der kreativen Persönlichkeit, wie die Suche nach Neuem und die Beharrlichkeit, sind auch gute Prädiktoren für die Lebenszufriedenheit. Und das funktioniert in beide Richtungen: Menschen sind in der Regel auch am kreativsten, wenn sie gut gelaunt sind, möglicherweise weil sie sich nicht auf einzelne Informationen fixieren und in der Lage sind, breiter zu denken. Ein positiver Effekt erhöht die Breite der Aufmerksamkeitsauswahl. Rowe, G., Hirsh, J.B., Anderson, A.K. Institut für Psychologie, Universität Toronto, Toronto, ON, Kanada. Proceedings der National Academy of Science USA 2007; 104 (1): 383-8. Und laut der Kreativitätsforscherin Dr. Shelley Carson: „Zunehmende positive Stimmungen erhöhen die Aufmerksamkeit und ermöglichen es uns, mehr mögliche Lösungen für kreative Probleme zu finden.“

Einige Psychologen sprechen von „Flow“ oder davon, sich so in kreative Arbeit zu vertiefen, dass wir uns um nichts anderes kümmern, etwa um die Uhrzeit oder wie sich unser Körper anfühlt. Diese Experten argumentieren, dass ein Zustand des Fließens zu einem erheblichen Glück führen kann, das länger anhält als das Vergnügen, das wir durch das Essen eines guten Kekses haben. Erwarten Sie jedoch nicht, dass Sie einen Pinsel in die Hand nehmen, um die Probleme des Lebens sofort zu lösen.

Schöpfungsnation? - Die Antwort / Debatte

Weil Menschen in einem fließenden Zustand so in ihre Arbeit vertieft sind, fühlen sie sich möglicherweise nicht unbedingt glücklich, wenn sie kreativ sind. Erst wenn sie auf den kreativen Prozess zurückblicken, bekommen sie ein warmes, unscharfes Gefühl.

Es gibt auch umfangreiche Untersuchungen zum Zusammenhang zwischen Kreativität und psychischen Gesundheitsproblemen wie Depressionen. Studien deuten darauf hin, dass kreative Menschen anfälliger für psychiatrische Probleme sind, insbesondere für bipolare StörungenKreativität und Psychopathologie: ein gemeinsames Verwundbarkeitsmodell. Carson, S.H. Institut für Psychologie, Harvard University, Cambridge, Massachusetts. Canadian Journal of Psychiatry 2001; 56 (3): 144-53. Die Beziehung zwischen Kreativität und Stimmungsstörungen. Andreasen, N.C.-Abteilung für Psychiatrie, University of Iowa Health Care, Roy J. und Lucille A. Carver-College für Medizin, Iowa City, Iowa. Dialoge in Clinical Neuroscience 2008; 10 (2): 251-5. Psychische Erkrankungen, Selbstmord und Kreativität: 40-jährige prospektive Gesamtpopulationsstudie. Kyaga, S., Landen, M., Boman, M. et al. Abteilung für Medizinische Epidemiologie und Biostatistik, Karolinska Institutet, Stockholm, Schweden. Journal of Psychiatric Research 2013 Jan; 47 (1): 83-90 .. Dennoch sagen viele Psychologen, dass Depression nichts mit der Fähigkeit zu kreativem Handeln zu tun hat. Stattdessen ist Kreativität mit Selbstreflexion verbunden, und diese Neigung zum Wiederkäuen kann die Ursache für Depressionen sein.

Tatsächlich kann Depression die Kreativität der Menschen erschweren und sie können erst wieder kreativ werden, wenn sich ihre Stimmung verbessert. Aber Kreativität könnte ein Heilmittel gegen den Blues sein: Barron schlägt vor, etwas Kreatives (wie das Schreiben über eine schlechte Erfahrung) zu tun, um Menschen dabei zu helfen, Depressionsgefühle zu überwinden.

Wenn Depressionen ein ernstes Problem darstellen, sollten Sie wie immer einen Therapeuten aufsuchen. Aber wenn uns das Leben gerade in den Bann gezogen hat, sieht es so aus, als würde Alanis Morissette nicht zu kreativen Enthüllungen führen. Denken Sie stattdessen daran, ein neues Lied zu singen, ein Gedicht zu schreiben oder zu versuchen, diesen verdammten Rubiks-Würfel zu lösen. Wer weiß, was Sie entdecken könnten?

Dieser Artikel wurde ursprünglich im November 2012 veröffentlicht. Aktualisiert im November 2013.

Wie drückst du deine Kreativität aus? Finden Sie, dass sich Ihre Stimmung verbessert, wenn Sie kreativ sind? Teilen Sie in den Kommentaren unten, oder setzen Sie sich mit dem Autor auf Twitter in Verbindung @ShanaDLebowitz.