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Unsere Top 10 Stories aus dem Jahr 2014, die Sie einfach nicht verpassen dürfen


Das neue Jahr bietet die perfekte Gelegenheit zum Nachdenken. Wir dachten also, es wäre der perfekte Zeitpunkt, ein wenig nostalgisch zu werden und uns an die besten Beiträge zu erinnern, die wir 2014 mit Ihnen geteilt haben. Aber anstatt unsere Favoriten auszuwählen - es ist so, als würden wir uns fragen, ob wir unser Lieblingskind auswählen -, lassen wir Sie entscheiden. Hier ist die Liste der meistgelesenen neuen Geschichten über Greatist im vergangenen Jahr:

1. 60 tolle Möglichkeiten, langweilige Hähnchenbrust aufzupeppen

Das Problem mit Hühnchen ist, dass es wie Hühnchen schmeckt. Unser liebstes, leicht zuzubereitendes Geflügel muss jedoch nicht zu einer lebenslangen Haftstrafe verurteilt sein. Zum Glück haben einfallsreiche Rezept-Blogger Dutzende Möglichkeiten gefunden, um Hühnchen aufzupeppen, von mit Avocadosalsa eingeriebenem Cayennepfeffer bis zu scharfer asiatischer Nudelsuppe. Und selbst wenn wir Sie auf Eier legen würden, wären Sie nicht zu hühnchen, um diese Gerichte zu probieren. (OK, wir versprechen, dass wir mit den abgedroschenen Wortspielen fertig sind.)

2. 52 gesunde Mahlzeiten in 12 Minuten oder weniger

Wer hat eigentlich Zeit zum Kochen? Nach einem langen Arbeitstag wissen wir, wie schwer es ist, motiviert zu werden, eine gesunde Mahlzeit zu zaubern - vor allem, wenn das Mitnehmen nur ein paar Klicks entfernt ist. Aber jeder - auch die sofortige Befriedigung New Yorker Stereotypen wie wir - kann 12 Minuten Zeit haben, um eine köstliche Mahlzeit wie Honig-Soja-Lachs oder Spargel- und Orzo-Pasta zuzubereiten.

3. Kochen für einen: 29 wahnsinnig einfache, gesunde Mahlzeiten, die Sie in wenigen Minuten zubereiten können

Wir sind total dafür, vorauszuplanen und ein paar Grundnahrungsmittel zuzubereiten, die die meiste Zeit der Woche reichen. Aber dann gibt es Zeiten, in denen wir erkennen, dass wir es nicht tun Ja wirklich Ich möchte fünf Tage hintereinander Zitronenhähnchen und Quinoa essen. Deshalb lieben wir diese super einfachen Mahlzeiten für einen. Es ist die perfekte Rezeptliste, um Lesezeichen zu setzen - und es sieht so aus, als ob genau das viele von Ihnen bereits getan haben!

4. Der massive Fitness-Trend, der überhaupt nicht gesund ist

In einer Zeit, in der Tough Mudder und CrossFit so beliebt sind wie nie zuvor, scheint es die Norm zu sein, Ihren Körper an seine Grenzen zu bringen. Aber es gibt immer noch diese winzige Stimme in unserem Kopf, die weiß, dass keine Schmerzen, keine Gewinnmentalität uns wahrscheinlich mehr verletzen wird, als es uns hilft. Das Aufregende ist, dass diese Geschichte bei so vielen von Ihnen Anklang fand. Vielleicht ist 2015 das Jahr, in dem wir anfangen, unseren Körpern zuzuhören und ihnen viel Zeit für Ruhe und Erholung zu geben.

5. Die besten und schlechtesten Lebensmittel zu essen, wenn Sie krank sind

Es stinkt, wenn man krank ist, und wenn man müde ist, etwas von der Erkältung bis zur Grippe abzuwehren, kann das Zubereiten einer Mahlzeit wie eine unmögliche Aufgabe erscheinen. Aber all diese Nährstoffe und Kalorien bringen Sie auf die Überholspur. Bewahren Sie dieses Spickzettel mit den besten (und schlechtesten) Lebensmitteln in Ihrer Gesäßtasche auf, damit Sie wissen, wann Sie es benötigen.

6. 76 Geniale Möglichkeiten, Kokosöl in Ihrem Alltag zu verwenden

Kokosöl wirkt nicht nur wunderbar in der Küche, sondern verleiht Salatsauce und Pfannengerichten ein besonderes Flair. Es spart auch den Tag rund ums Haus! Möchten Sie eine schnelle Zahnpasta machen? Mischen Sie Kokosöl und Backpulver. Wie wäre es einen Reißverschluss zu lösen? Fetten Sie den hartnäckigen Reißverschluss mit etwas Kokosöl ein. Lust auf mehr? Tauchen Sie einige Wattebäusche in Kokosnussöl als perfekten Feuerstarter ein. Die eigentliche Frage ist: Was kippen Kokosöl tun?

7. 25 Möglichkeiten, schneller zu laufen, stat

Nach den anderen Top-Beiträgen in diesem Jahr zu urteilen, lieben Sie, liebe Leser, unsere schnellen, gesunden Rezeptideen. Und nachdem Sie all diese guten Nährstoffe aufgefüllt haben, haben Sie viel Energie, um ins Fitnessstudio zu gehen oder im Freien zu laufen. Laufen scheint eine Art Übung zu sein, die sich nur schwer verbessern lässt - einige von uns sind einfach nur geborener Rennstars, oder? Es stellt sich jedoch heraus, dass Sie nach einfachen Tricks wie dem Seilspringen und der Stärkung Ihres Kerns ein schnellerer Läufer sind, wenn Sie das nächste Mal die Strecke oder den Trail betreten.

8. 45 Wahnsinnig effektive TRX-Übungen

Sie können im Fitnessstudio eine Runde an Kraftgeräten trainieren oder mit einem Paar TRX-Gurten ein Federtraining absolvieren, das Sie beim Kräftigen Ihrer Muskeln in Cirque-du-Soleil-artiger Akrobatik versetzt. Letzteres nehmen wir bitte. Wir lieben es, dass alles, was Sie brauchen, ein Paar Gurte und die Schwerkraft sind, um diese Körpergewichtsübungen wie niedrige Reihen und Liegestütze auszuführen.

9. Die 20 Müsli, die tatsächlich gesund sind (und wie man sie pflückt)

Es ist kein Wunder, dass viele von uns gehört haben, dass Müsli nicht der gesündeste Start in den Tag ist, wenn sie die Kisten mit Keks-Knusper-, Cap'n-Crunch- und Reese-Puffs auf der Müsli-Insel sehen. Aber es gibt viele Unternehmen, die sich diesem Trend widersetzen und nährstoffreiches und dennoch köstliches Getreide produzieren. Dieser Leitfaden ist ein Muss für Getreidefreunde und gliedert die gesündesten nach Kalorien, Zucker, Ballaststoffen, Eiweiß und Fett.

10. 34 überraschend köstliche proteinreiche Smoothie-Rezepte

Es ist kein Geheimnis, dass wir das Frühstück lieben, zum Teil, weil es so viele köstliche Möglichkeiten gibt, unseren Tag zu beginnen. Wir sind auch nicht schüchtern über unsere Liebe zum Vitamix. Es macht also nur Sinn, dass proteinreiche Smoothies oft unser Frühstück sind - und mit der Popularität dieses Posts scheint es, als wären sie auch Ihr Anlaufpunkt. Von der Kaffeebanane bis zum Kokos-Mandel-Ingwer, wie kann man etwas falsch machen?