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Leben

9 Falafel-Rezepte, die Sie auf mediterrane Mahlzeiten süchtig machen

Haben wir schon erwähnt, dass wir es lieben, den Mythos zu entlarven, dass im Laden gekaufte Produkte hausgemachten überlegen sind? Sie haben es erraten: Wenn es um ein Falafel-Rezept geht, ist hausgemacht viel schmackhafter, gesünder und macht viel mehr Spaß. Nicht zu vergessen, Sie können sie glutenfrei, vegan und Paleo machen. Also krempeln Sie die Ärmel hoch, denn es wird gleich interessant.
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Hausgemachte Gurken zubereiten

Dieses einfache Rezept verwendet Essig, um diesen würzigen, eingelegten Geschmack zu erzeugen. Gurken haben die Hauptrolle, aber auch anderes Gemüse lässt sich problemlos gegen viel Abwechslung eintauschen. Unser Vorschlag? Beginnen Sie mit diesem einfachen Essiggurkenrezept und probieren Sie dann eine größere Auswahl an Gemüse oder sogar harten Früchten. Genieße es an einem heißen Sommertag oder in einer vegetarischen Bloody Mary.
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25 Minuten. 13 Bewegungen. Ein Ganzkörper-Pilates-Training, das so gut brennt

Es gibt einige Trainingseinheiten, bei denen Sie sich fragen, ob Sie überhaupt ein gutes Training haben. Und dann gibt es noch andere, bei denen Sie zittern, schwitzen und das Einbrennen auf eine gute Weise spüren! Dieses 25-minütige Pilates-Training ist eines davon. Möglicherweise möchten Sie wissen, ob Sie tatsächlich ein gutes Training erhalten haben. Die No-Nonsense-Sequenz trifft alle wichtigen Muskelgruppen, sodass Sie sie in weniger als 30 Minuten ausführen können.
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Hinweise

Nehmen Sie eine warme Dusche vor dem Schlafengehen, um den Schlaf zu unterstützen

Müde, aber nicht müde, ins Bett zu fallen und mit der halben Kleidung zu schnarchen? Versuchen Sie es mit einer warmen Dusche oder einem warmen Bad, bevor Sie auf das Heu treffen. Das Verlassen einer warmen Dusche und Betreten eines kühleren Schlafzimmers führt zu einer leichten Abnahme der Körpertemperatur. Ein Abfall, der wissenschaftlich dazu beiträgt, ein ruhiges, schläfriges Gefühl auszulösen, indem wesentliche Stoffwechselaktivitäten verlangsamt werden.
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Leben

Eine Diät für Ihre Gelenke: Verringerung der Psoriasis-Arthritis-Symptome durch Nahrung

Share on Pinterest Erstellt für Greatist von den Experten von Healthline. Lesen Sie mehr Psoriasis-Arthritis ist eine Form der chronischen Gelenkentzündung, die häufig die mit Psoriasis diagnostizierten Betroffenen betrifft (als ob das nicht genug wäre). Wie andere Arten von Arthritis ist Psoriasis-Arthritis eine entzündliche Erkrankung, die die Hauptgelenke Ihres Körpers befällt und dazu führt, dass sie mit der Zeit schmerzhaft und entzündet oder sogar beschädigt werden.
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Hinweise

Der beste Tipp von heute: Tanken Sie Koffein für ein Workout

Wenn Sie nach diesem Morgen im Fitnessstudio trainieren, kann dies zu einer Leistungssteigerung führen. Koffein kann verhindern, dass der Körper während des Trainings die Energiespeicher erschöpft, und hilft, diese Pause in der Mitte der Trainingseinheit zu vermeiden. Aber seien Sie vorsichtig - es sind nur zwei Tassen eines koffeinhaltigen Getränks erforderlich, um Ergebnisse zu erzielen, und wenn Sie es übertreiben, kann dies zu Nervosität und Angst führen - kaum das beste Paar, wenn Sie versuchen, den Preis im Auge zu behalten ... ähm, Laufband.
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